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立秋，是二十四節(jié)氣中的第13個(gè)節(jié)氣，更是秋天的第一個(gè)節(jié)氣，標(biāo)志著孟秋時(shí)節(jié)的正式開(kāi)始:“秋”就是指暑去涼來(lái)。立秋時(shí)，北斗指向西南。

夏秋之交，晝夜溫差大，氣溫忽高忽低，往往是疾病的“多事之秋”。再加上秋季是陽(yáng)消陰長(zhǎng)的過(guò)渡階段，此時(shí)開(kāi)始草枯葉落、花木凋零，人容易觸景生情，出現(xiàn)悲秋等傷感情緒，身體和心理都比較脆弱。

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